План – конспект Открытого физкультурного занятия Для детей старшего дошкольного возраста

Красноярский край город Дудинка ТМБ ДОУ "Детский сад комбинированного вида «Льдинка»

Подготовила: инструктор по физической культуре Середина Е.А

Дата проведения: 28 января 2015 года.

Цель: укрепление и сохранения здоровья детей.

Задачи: закрепление пройденного материала, развитие физических качеств; воспитывать интерес к занятиям и спорту.

Скачать планы

Вводная часть:

1. Построение в шеренгу. Приветствие
2. строевые упражнения: повороты направо, налево на месте.
3. Самомассаж: потягивание, растирание ладоней до тепла.
4. Ходьба в колонне по одному: обычная; на носках руки вверху «великаны», на пятках руки за спиной «пингвины».
5. Бег: обычный; приставными шагами правым, левым боком, руки на поясе; бег с остановкой на сигнал; разминочный бег
6. Ходьба, дыхательные упражнения: «Потерялись», «Гуси».
7. Упражнения на расслабления: «Стряхнуть» снег с ног «Стряхнуть» воду с кистей
8. Перестроение в две колонны, разомкнуться 2-3 раза «На усики». Прыжком.

Стряхнуть всё плохое с себя и раздавить левой, правой ногой. Растереть ладони до тепла и приложить ладони к щекам.

Тянуться вверх, ноги в коленных суставах не сгибать.

Легко как «кошечка», дышать через нос. Соблюдать дистанцию.

Останавливаться на полусогнутых ногах. Дышать носом.

Вдох через нос, выдох со звуком «га-га-га», «а-а-ау-у-у».

Расслабить мышцы голеностопного сустава и кистей.

Основная часть

1. ОРУ с палками под музыку.
2. Смыкание в колоннах.
3. Круговая тренировка: 2–3 мин

См. приложение.

Палки отдать воспитателю. Дети идут к указателям, рассматривают карточки – граффити.

По команде: «закончили упражнения» — дети строятся у своих указателей. По команде «Напра-во» — дети переходят на другую станцию

Основная часть

1. Станция «Крути – верти, но не урони» — обруч
2. Станция «Будь здоров»
3. Станция «Прыг-скок будь мастак!» — батуты
4. Станция «Качайся — расслабляйся» — цилиндры
5. Станция «Проеду не собью» — самокаты.
6. П/и «Салки бутки» 2-3 мин

Рукой выполнять круговые вращения, не сгибать руку в локтевом суставе.

Пройти по тропам здоровья держа спину прямо приставляя пятку к носку.

Спина прямая, отталкиваться голеностопами, приземляться на полусогнутые ноги.

Спина расслабленна, руки вверху.

Проехать змейкой через конусы. Ногу держать близко к рулю, толкаться не торопиться.

Заключительная часть

1. Малоподвижная игра «Жуки».
2. Игра на расслабление

«Шалтай — болтай»

«Шалтай — болтай»
Сидит на стене.
«Шалтай — болтай»
Свалился во сне.

3. Статистические упражнения хатха-йога. Поза – рыбы – улучшает функцию дыхательных органов, пищеварительного тракта, укрепляет позвоночник.

4. Упражнения «брёвнышки» — перекатывание со спины на животик, к «усикам». 2-3 раза 2 раза

7-15 сек Сигнал «жёлтого цвета» — дети «жуки» ходят в рассыпную по залу, руки за спиной, жужжат. Сигнал «красного цвета» — ложатся на спины и барахтают лапками (руками, ногами) впереди себя.

Стоя врассыпную, выполнять повороты туловища в стороны руки расслабленны. На слова «свалился во сне» наклониться вперёд, руки опущены к полу, весят как плети.

Сидя между пятками. Медленно лечь на спину, последовательно опираться на локти, затем на затылок. Руки под головой или держать голеностопы.

Вытянуться на полу, руки вверху. Перекатываться к «усикам»

5. Построение. Уход из зала