ЗдоровьеЗдоровье

Раздел рассчитан на педагогов, родителей и школьников.

Предлагаем педагогам, психологам, воспитателям, методистам, учителям, авторам, поэтам и др. бесплатное размещение творческого материала для обмена опытом и развития подрастающего поколения. Статьи и автобиографии с фотографиями можно присылать по адресу: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

После публикации выдается Сертификат публикации в электронном СМИ и Благодарность за участия в проекте "Школьник.рф", которые Вы можете добавить в свое Портфолио.

Условия выдачи Сертификата публикации

ОБРАЗОВАНИЕ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

ОБРАЗОВАНИЕ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯОБРАЗОВАНИЕ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Учись, мой сын!

(А.С.Пушкин, «Борис Годунов»)

Хорошее образование – путь к долгой и здоровой жизни, установили британские ученые.

Группа исследователей из Лондонского университетского колледжа установила, что образованные люди стареют медленнее, чем необразованные.

Ученые проанализировали ДНК 450 человек в возрасте 53-76 лет, с различным уровнем образования. Оказалось, что концевые участки хромосом, теломеры, предохраняющие

Подробнее: ОБРАЗОВАНИЕ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Как марафонский бег влияет на сердце?

Как марафонский бег влияет на сердце?Как марафонский бег влияет на сердце?

Марафонский бег может нанести серьезный вред сердцу неподготовленных бегунов, говорят ученые

Канадские ученые провели исследование на тему, полезен ли для сердца марафонский бег. Команда исследователей и спортсменов из Фонда сердца и инсульта на практике ответили на этот вопрос. Они использовали данные магнито-резонансной терапии, чтобы выяснить, что происходит в сердце с каждым следующим километром дистанции.

Марафонский бег, возможно, не настолько полезен, как это казалось ранее, заявил доктор Эрик Лароз на Конгрессе канадской ассоциации кардиологов 2010 в Монреале, Квебек.

Подробнее: Как марафонский бег влияет на сердце?

Успеваемость подростков зависит от их физической активности

Успеваемость подростков зависит от их физической активностиУспеваемость подростков зависит от их физической активности

Академическая успеваемость подростков зависит от их уровня физической активности, подтверждают ученые

Как мы уже писали ранее, американские ученые с помощью определения размеров гиппокампа на МРТ установили связь между умственным и физическим развитием у детей 9-10 лет. Теперь эту зависимость удалось доказать и для учащихся в 5-7 классах подростков.

Доклад исследователей Университета Западной Виржинии был представлен на Конференции Американской ассоциации сердца по питанию, физической активности и обмене веществ в Сан-Франциско.

Подробнее: Успеваемость подростков зависит от их физической активности

Физические упражнения помогут избежать простуды

Физические упражнения помогут избежать простудыФизические упражнения помогут избежать простуды

Новое исследование показало, что физические упражнения помогают оставаться здоровыми и предотвращают простуду

Взрослые обычно болеют заболеваниями верхних дыхательных путей от 2 до 4 раз в год преимущественно в период с сентября по май. Дети же болеют простудой еще чаще – от 6 до 10 раз в год. Вместе только лишь в США насчитывается более 1 миллиарда случаев простудных заболеваний в год. При этом надоедливые симптомы заболевания (насморк, кашель, чихание и боли в горле) длятся в среднем от 3 дней до 2 недель.

Подробнее: Физические упражнения помогут избежать простуды

Правильная рабочая поза при работе за компьютером.

Правильная рабочая поза при работе за компьютером.Правильная рабочая поза при работе за компьютером.

Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию.

правильная рабочая поза при работе за компьютером

Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опираться спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясничном отделе нужно не назад, а, наоборот, немного в перед.

Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе компьютере, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления.

Подробнее: Правильная рабочая поза при работе за компьютером.

Пауза для отдыха...

Пауза для отдыха...Пауза для отдыха...

1. Сядьте поудобнее, свободно откинувшись на спинку стула. В течение одной-двух минут просто подышите медленно и глубоко. Можете даже закрыть глаза, если вам так больше нравится. Посчитайте до трех (пяти), когда делаете вдох, и до пяти (семи), когда выдыхаете. Затрата большего времени на выдох создает мягкий успокаивающий эффект. Представьте, что, когда вы наслаждаетесь этим глубоким, неторопливым дыханием, все неприятности, раздражение, беспокойство постепенно улетучиваются.

Вам хочется потянуться? Не сдерживайте это естественное желание. Потянитесь с наслаждением, отведя согнутые руки в стороны, стараясь соединить лопатки.

Подробнее: Пауза для отдыха...

Требования к помещениям для размещения компьютеров.

Требования к помещениям для размещения компьютеров.Требования к помещениям для размещения компьютеров.

Компьютерные классы должны иметь искусственное и естественное освещение.

Естественное освещение должно осуществляться через окна, ориентированные преимущественно на север и северо-восток. Рабочие места с ПК по отношению к окнам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева.

Искусственное освещение в помещениях должно осуществляться системой общего равномерного освещения. В случаях преимущественной работы с документами, допускается применение системы комбинированного освещения (к общему освещению

Подробнее: Требования к помещениям для размещения компьютеров.

Автомобильные травмы

Автомобильные травмыАвтомобильные травмы

Т.Липатова, ветеринарный врач

Большинство собак не испытывает страха перед машинами. Собаки не способны оценить скорость приближения транспорта. Ни диплом по дрессировке, ни инертный характер не дают гарантий, что собака не выскочит на дорогу. У попавшей под машину собаки шансов выжить не так много. И очень часто исход зависит от собранности и оперативности владельца. Забирая пострадавшее животное с дороги, следует учитывать, что при сильной боли собака может быть опасна. Надо попробовать "достучаться" до затуманенного сознания питомца, окликнуть, поговорить. В случае необходимости зафиксируйте челюсти петлей из поводка или наденьте намордник. Иногда травмированная собака может идти самостоятельно, но это не говорит о тяжести повреждений.

Подробнее: Автомобильные травмы

Физические упражнения защищают сердце с помощью оксида азота

Физические упражнения защищают сердце с помощью оксида азотаФизические упражнения защищают сердце с помощью оксида азота

Ученые объяснили, как физические упражнения снижают риск сердечного приступа и защищают сердце после него

Исследователи из Школы медицины Университета Эмори изучили механизм, с помощью которого физические упражнения обеспечивают защиту сердца. Согласно результатам их работы сердце способно производить и сохранять оксид азота, который играет важную роль в защите от сердечных приступов.

Оксид азота – быстро распадающийся газ, который выделяется внутри тела и расслабляет стенки кровеносных сосудов и увеличивает поток крови. Исследователи выявили 2 соединения – нитрит и нитрозотиол, в которых оксид азота присоединятся к белкам с помощью серы. По мнению ученых они действуют как резервуары для оксида азота и выбрасывают его в тех случаях, когда организм нуждается в этом (при ограничении кровотока или количества кислорода).

Подробнее: Физические упражнения защищают сердце с помощью оксида азота

Физическая активность снижает риск депрессии

Физическая активность снижает риск депрессииФизическая активность снижает риск депрессии

Занимая свободное время физической активностью, Вы снижаете риск возникновения депрессии, говорят британские ученые

Регулярные физические упражнения могут почти вдвое сократить риск возникновения депрессии, но лишь в том случае, если они не связаны с Вашей работой, говорится в новом исследовании.

Ученые из Королевского колледжа в Лондоне обнаружили, что люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, гораздо реже страдают от депрессии. При этом все психологические преимущества регулярной активности не ощущали люди, занятые тяжелой физической работой – например, грузчики или строители.

Подробнее: Физическая активность снижает риск депрессии

Диета и физические упражнения более эффективны в комплексе

Диета и физические упражнения более эффективны в комплексеДиета и физические упражнения более эффективны в комплексе

Исследователи определили, насколько правильное питание и физические упражнения в комплексе эффективнее, чем по отдельности

Всем известно, что правильное питание с низким содержанием жиров и регулярные физические упражнения помогают сбросить лишний вес. Новое исследование ученых из Онкологического исследовательского центра Фреда Хатчинсона показало, что для потери лишнего веса комплексное использование диеты и физических упражнений более эффективно, чем по отдельности.

Как отмечает руководитель работы доктор медицины Энн Мактирнан, большинство участвующих в исследовании женщин, которые одновременно придерживались правильного питания и регулярно занимались физическими упражнениями, потеряли в среднем около 11% своего начального веса. А это даже превысило начальные цели участников по уменьшению своего веса на 10%.

Подробнее: Диета и физические упражнения более эффективны в комплексе