Современное пятиборье
СОВРЕМЕННОЕ ПЯТИБОРЬЕ, спортивное многоборье, включающее конкур (верховая езда с преодолением препятствий), фехтование на шпагах, стрельбу из пистолета, плавание и легкоатлетический кросс.
Правила.
Программа соревнований. Соревнования по современному пятиборью обычно проходят в такой последовательности:
стрельба;
фехтование;
Научиться Кататься На Коньках Несложно
Катаниe на коньках остаeтся очeнь популярным видом спорта, которым с удовольствиeм занимаются и взрослыe, и дeти. Если вы до сих пор дажe и нe думали о том, чтобы присоeдиниться к числу eго любитeлeй, никогда нe поздно это сдeлать. Кататься на коньках, как и танцeвать, можно научиться в любом возрастe.
Напримeр, извeстный матeматик Софья Ковалeвская впeрвыe вышла на лeд ужe взрослой, и это занятиe настолько увлeкло ee, что ужe чeрeз нeсколько лeт Ковалeвская считалась настоящим виртуозом катания.
Кромe того, что катаниe на коньках заставляeт большe двигаться и находиться на свeжeм воздухe, оно улучшаeт осанку, координацию, владeниe тeлом, дeлаeт движeния пластичнee и выразитeльнeй.
История Велосипедного Спорта
Велосипед, от латинского velox - быстрый и pes - нога. Безмоторное колесное транспортное средство, приводимое в движение седоком - велосипедистом, и предназначенное для передвижения на значительные расстояния, активного отдыха и спортивных соревнований. Это двухколесная или трехколесная машина для передвижения, с приводом от 2 педалей через цепную передачу. Различают велосипеды дорожные для взрослых, подростков, детей, в т. ч. складные, спортивные, в т. ч. тандемы, специальные - грузовые, цирковые, велоколяски и другие. Велосипед с двигателем внутреннего сгорания называется мопедом.
Велодром произошло от двух слов - велосипед и греческого dromos - бег, место для бега. Это спортивное сооружение - открытое или крытое, для
Одежда Для Фитнеса
Одежда может многое рассказать о хозяине. И нам придется считаться с такой "утечкой" информации, а значит, тщательно продумывать свой гардероб. Верхом благоразумия считается, когда человек приходит в нужное место в нужном виде. Например, на девчоночьи посиделки в удобной и просторной одежде, а не в вечернем платье, чтобы подруги смогли позавидовать твоей обновке. Или в ресторан, куда тебя пригласил любимый мужчина, в кроссовках, джинсах и спортивной кофте.
Или в зал для занятий фитнессом в туфлях на шпильке, повседневной одежде, но с залакированной прической на голове. Кстати, что касаемо спорта, то понятие спортивной моды возникло совсем недавно. И уже сейчас в любом виде спорта, особенно женском, без модной одежды и обуви не обойтись. С голубых экранов восьмидесятых годов нам призывно улыбались девушки в ярких облегающих купальниках и гетрах. Со временем ситуация с одеждой в
аэробике стала напоминать афоризм о том, что мода - это вечное желание раздеться, оставив на себе подобие одежды. Огромное количество прорезей, широкие вырезы, перфорации, асимметричный крой, позволяющий изысканно заявить о красоте своего тела, создают эффект обнажение, который усиливается благодаря использованию тканей любой плотности, любой фактуры, даже кожи. Не так давно были популярны купальники с сеточкой, которая соединяла короткие шорты и бюстье. В настоящий момент форма становится более унифицированной, так как далеко не каждая женщина может похвастаться хорошей фигурой.
Хочешь получать удовольствие от упражнений, музыки и завистливых взглядов женщин и мужчин - не жалей денег на модную, красивую и удобную одежду. Тем более, что сегодня это максимально просто - известные фирмы конкурируют друг с другом, развивая направления по производству одежды и обуви для фитнеса и аэробики.
Аджилити — похудеть, развлечься, оздоровиться
Хочешь найти лучшего друга? Укрепить здоровье? Развлекаться каждый день? Получить медаль? Все это можно сделать одним очень веселым способом! Займись аджилити! Аджилити — это спорт для активных людей и жизнерадостных животных. В России этот вид досуговой дрессировки уже популярен среди владельцев собак, но все еще уступает служебной дрессировке. Зато в других странах аджилингом занимаются и кошки, и мыши, и хомячки, и даже свиньи!
Как подобрать корригирующие упражнения при дефектах осанки ребенка.
Несколько слов о том, что такое корригирующие упражнения.
Корригирующие упражнения - это специальные упражнения, которые применяются с целью коррекции уже имеющейся деформации, т.е. восстановительной функции и с целью профилактики дефектов осанки.
Главная задача корригирующих упражнений?
Во-первых, корригирующие упражнения необходимы детям с ослабленными мышцами спины, потому что они предупреждают патологические искривления позвоночника.
Во-вторых, корригирующие упражнения восстанавливают гибкость и вытяжение позвоночника, укрепляют мышцы спины.
Подробнее: Как подобрать корригирующие упражнения при дефектах осанки ребенка.
Как правильно заниматься на велотренажере?
Занятия даже на самом продвинутом велотренажере могут не принести Вам ожидаемого результата, если Вы не придерживаетесь основных правил. Первое, и самое важное - регулярность тренировок. Не прекращайте тренировки, иначе Вы постепенно потеряете результаты, которых достигли. Второе правило – необходимо тренироваться по индивидуально подобранной программе, исходя из уровня вашей физической подготовки. Если Вы переусердствуете, занимаясь по более сложной программе, то в лучшем случае будете чувствовать себя некомфортно, в худшем – нанесете вред своему здоровью. Как подобрать индивидуальную тренировку, повысить эффективность занятий, а также, какие есть противопоказания - читайте далее…
О пользе плавания можно говорить бесконечно. Это благо и для тела, и для души. Для тех, кто хочет научиться плавать правильно – эта статья.
Основы техники плавания кролем на груди
Кроль (англ. crawl, буквально – ползание), самый быстрый и распространённый спортивный способ плавания на короткие и длинные дистанции.
При плавании кролем на груди ваше тело должно свободно лежать на поверхности воды в горизонтальном положении, а лицо должно быть опущено в воду. Для вдоха поверните голову в сторону.
Основную движущую силу при плавании кролем создают руки. Исходное положение – рука вытянута вперед. Из этого положения рука свободно опускается вниз, слегка сгибается в локте, производит гребок. Кисть должна проходить параллельно туловищу на уровне его середины.
Подробнее: Учимся плавать. Основы техники плавания кролем и брассом
